Uống collagen có hại gan hay không?

Mục lục

Nhiều người thường mong muốn có một làn da căng mịn, chống lại các dấu hiệu lão hóa và duy trì sự linh hoạt cho các khớp xương nên họ ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chứa collagen. Điều này làm nảy một mối băn khoăn là việc uống collagen có hại gan hay không, và nên chọn collagen nào thì tốt.

Cố vấn chuyên môn TS. BS Nguyễn Thị Minh Thu – Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Y học cổ truyền Bộ Công an.

Việc uống một lượng collagen tinh khiết mỗi ngày cũng giống như việc ăn một miếng thịt nạc, một miếng cá hoặc ăn các món canh hầm từ xương gà, xương ống. Chúng đều cung cấp chất đạm cho cơ thể và gan hoàn toàn có đủ khả năng để xử lý lượng chất đạm này một cách tự nhiên.

Khi lượng acid amin được nạp vào ở mức độ vừa đủ, gan sẽ làm việc rất hiệu quả mà không gặp phải bất kỳ sự căng thẳng hay áp lực quá tải nào.

Uống collagen có hại gan không còn tùy thuộc lượng nạp trong một lần uống — *Uống collagen đem lại hiệu quả như nào?*

Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng nổi mụn nhọt dày đặc, cơ thể nóng trong, chán ăn, mệt mỏi hoặc khi xét nghiệm lại thấy chỉ số men gan tăng cao sau một thời gian sử dụng các sản phẩm này.

Những dấu hiệu bất thường đó không xuất phát từ bản thân chất đạm collagen, mà bắt nguồn từ chất lượng của sản phẩm mà người dùng lựa chọn, cũng như cách thức và liều lượng sử dụng hàng ngày chưa thực sự hợp lý.

Nguyên nhân uống collagen có hại gan

Sự tổn thương chức năng lọc của cơ thể khi sử dụng thực phẩm bổ sung thường là hệ quả của các thành phần đi kèm bên trong sản phẩm, kết hợp với sự tích tụ dư thừa trong một thời gian dài.

Chất lượng sản phẩm kém

Để giảm giá thành, nhiều loại sản phẩm trôi nổi trên thị trường được sản xuất từ những nguồn nguyên liệu không đảm bảo. Quá trình chiết xuất không đạt tiêu chuẩn có thể làm sản phẩm bị lẫn các kim loại nặng như chì, thủy ngân hoặc các hóa chất bảo quản độc hại.

Khi uống những sản phẩm này vào, gan bắt buộc phải hoạt động nhiều hơn để lọc và phân giải các chất độc tố để bảo vệ cơ thể. Việc phải tiếp xúc và xử lý các hóa chất độc hại mỗi ngày sẽ làm các tế bào gan bị suy kiệt, dẫn đến tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm màng tế bào gan và làm men gan tăng vọt.

Uống đúng sản phẩm chứa collagen không gây hại cho cơ thể — *Chất lượng sản phẩm cũng là nguyên nhân khiến collagen dễ gây hại cho gan*

Hàm lượng chất tạo ngọt cao

Collagen nguyên chất được chiết xuất từ da cá biển hoặc sụn động vật thường có mùi hơi tanh và vị ngái rất khó uống. Để đánh lừa vị giác người dùng, nhiều bên thường cho thêm vào sản phẩm một lượng rất lớn đường hóa học, hương liệu nhân tạo mùi trái cây và chất tạo màu.

Khi uống một chai collagen có vị ngọt đậm hàng ngày, lượng đường này sẽ đi vào cơ thể và được chuyển đến gan. Gan chỉ có thể xử lý một lượng đường nhất định để tạo ra năng lượng. Toàn bộ phần đường dư thừa sẽ bị gan chuyển hóa thành mỡ thừa. Quá trình này lặp đi lặp lại sẽ khiến mỡ tích tụ ngày càng nhiều bên trong các mô gan, dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.

Sử dụng quá liều lượng

Nhiều người có tâm lý nóng vội, muốn da nhanh đẹp nên tự ý uống lượng collagen nhiều gấp đôi, gấp ba lần so với hướng dẫn sử dụng. Mặc dù collagen là chất đạm tốt, nhưng cơ thể con người mỗi ngày chỉ có thể hấp thụ và tổng hợp được một lượng nhất định, thông thường dao động từ 2,5 gram đến tối đa là 15 gram tùy theo từng dạng bào chế.

Khi nạp vào lượng chất đạm vượt quá giới hạn này, phần dư thừa sẽ trở thành gánh nặng. Gan sẽ phải liên tục làm việc để phân giải lượng đạm thừa này thành các chất thải chứa nitơ. Sau đó, lượng chất thải này lại tiếp tục được đẩy xuống thận để bài tiết qua nước tiểu.

Quá trình kéo dài liên tục gây ảnh hưởng đến cả gan và thận, gây ra hiện tượng nóng trong người, nổi mẩn ngứa và cơ thể luôn trong trạng thái uể oải.

Kết hợp nhiều loại vitamin liều cao

Rất nhiều sản phẩm collagen hiện nay được pha trộn thêm lượng lớn Vitamin C hoặc Vitamin E với mục đích tăng cường khả năng chống oxy hóa và làm sáng da. Vitamin C là chất hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen rất tốt.

Dùng collagen có chứa nhiều vitamin C liều cao dễ gây sỏi thận — *Nạp collagen tương tự việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein*

Tuy nhiên, nếu uống sản phẩm có chứa Vitamin C liều lượng cao liên tục trong nhiều tháng mà không uống đủ nước, nó sẽ gây ra sự lắng đọng cặn tại thận và tạo áp lực chuyển hóa lớn cho hệ tiêu hóa, gây dấu hiệu

Phương pháp sử dụng collagen an toàn

Chọn collagen thủy phân

Collagen thủy phân giúp cắt nhỏ các chuỗi đạm thành những đoạn cực kỳ ngắn, có kích thước siêu nhỏ. Khi bạn uống vào, dạ dày và ruột non sẽ không mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Lượng đạm này sẽ dễ dàng ngấm trực tiếp vào máu và đi đến gan. Giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, khó tiêu và không tạo ra các chất cặn bã thừa thãi.

Uống nhiều nước lọc

Nên duy trì uống từ 2 đến 2.5 lít nước lọc mỗi ngày, điều này sẽ giúp hòa tan các acid amin, hỗ trợ lưu lượng máu luân chuyển nhanh hơn qua gan, từ đó giúp gan xử lý chất đạm một cách trơn tru.

Uống đủ từ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày giúp giảm tải áp lực lên gan — *Uống đủ nước mỗi ngày giúp làm loãng các chất, giảm tải cho gan*

Quan trọng hơn, lượng nước dồi dào sẽ hòa loãng các chất phụ gia, chất bảo quản và chất thải sinh ra trong quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng đẩy chúng ra ngoài qua đường mồ hôi và nước tiểu, giữ cho môi trường bên trong cơ thể luôn sạch sẽ và mát mẻ.

Uống ngắt quãng

Không nên uống bổ sung các loại dưỡng chất một cách liên tục không ngừng nghỉ từ năm này qua năm khác. Có thể sử dụng đều đặn theo đúng liều lượng khuyến cáo trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng. Sau đó, hãy chủ động ngừng uống hoàn toàn trong khoảng 1 tháng.

Khoảng thời gian này giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng hết lượng dưỡng chất đã nạp vào, đồng thời tạo ra một khoảng trống để gan và thận được thư giãn và phục hồi lại chức năng lọc tự nhiên.

Mong rằng qua bài viết trên đây đã có câu trả lời việc “ Uống collagen có hại gan không?”. Collagen là một chất đạm phong phú, có nguồn gốc từ động vật đa dạng. Bằng cách ưu tiên chọn lựa sản phẩm tinh khiết, uống đủ nước mỗi ngày và tuân thủ các chu kỳ nghỉ ngơi hợp lý, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng collagen để chăm sóc da và khớp xương mà vẫn đảm bảo tính an toàn tuyệt đối cho chức năng thanh lọc của hệ tiêu hóa.

Nếu bạn cần được tư vấn thêm về vấn đề sức khỏe của mình hoặc tìm sản phẩm hỗ trợ phù hợp, vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website của Dược phẩm Tuệ Tĩnh để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác về sức khỏe.