Bệnh học

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Các chuyên gia sức khỏe, bao gồm các bác sĩ và nhà nghiên cứu, khuyên rằng người trưởng thành nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm để duy trì sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, nhiều người ...

Mất ngủ không phải là một vấn đề xa lạ đối với rất nhiều người trong chúng ta. Đôi khi, chỉ một đêm không ngủ ngon đã khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, và thiếu năng lượng vào ngày hôm sau. TS YHCT Đỗ Minh Hiền- cố vấn chuyên môn của Công ty ...

Trong cuộc sống hiện đại, suy nhược thần kinh đã trở thành một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống và năng suất công việc. Theo thống kê, có khoảng 30% dân số gặp phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài do suy nhược thần kinh, nhưng nhiều ...

Trong một thế giới đầy căng thẳng và lo âu, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để thư giãn và cải thiện sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm căng thẳng và mang lại giấc ngủ sâu là kỹ thuật ...

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người trong chúng ta thường xuyên gặp phải, nhưng khi cơn đau trở nên mãn tính và kéo dài, đặc biệt là do những vấn đề liên quan đến suy nhược thần kinh, chúng ta không thể chủ quan. Suy nhược thần kinh là một ...

Dù bạn đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, nhưng vẫn cảm thấy uể oải và mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau? Bạn đã tuân thủ đúng các quy tắc giấc ngủ nhưng tình trạng mệt mỏi này vẫn kéo dài. Vậy đâu là lý do thực sự khiến bạn không thể ...

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang chìm trong một vòng xoáy không bao giờ dứt? Công việc áp lực, những mối quan hệ căng thẳng, và sự thiếu thốn thời gian dành cho bản thân… Tất cả những yếu tố này có thể đang đẩy bạn đến gần hơn với một căn bệnh ...

Giấc ngủ ngon là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe, nhưng có thể bạn không ngờ rằng chính những thói quen và hoạt động trong buổi sáng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Mặc dù thói quen đi ngủ đúng giờ và ...

Trong thế giới hiện đại, chúng ta thường nghe nói về việc cơ thể “quá tải” do công việc, căng thẳng hay áp lực cuộc sống. Nhưng liệu bạn có biết rằng bộ não của chúng ta cũng có thể rơi vào tình trạng “quá tải”? Khi bộ não phải làm việc quá sức, nó ...

Caffeine là một trong những chất kích thích phổ biến nhất trên thế giới, chủ yếu có trong cà phê, trà, nước ngọt, và sô cô la. Mặc dù caffeine có thể mang lại cảm giác tỉnh táo và cải thiện tâm trạng, nhưng nó cũng có những tác động tiêu cực đáng kể đến ...

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, với nhịp độ công việc căng thẳng và áp lực từ các mối quan hệ xã hội, việc dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi và thư giãn ngày càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Không chỉ đơn giản là một cách để ...

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe làn da. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng mà còn có tác động sâu sắc đến vẻ đẹp bên ngoài của bạn. ...