Viêm khớp dạng thấp: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc

Áp lực lên hệ cơ xương khớp khiến nhiều người phải đối mặt với các bệnh lý phức tạp, trong đó có viêm khớp dạng thấp (RA). Đây là một trong những bệnh tự miễn phổ biến, gây ra những tổn thương tại các khớp, dẫn đến đau đớn, biến dạng và suy giảm chức năng vận động. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng viêm khớp dạng thấp hiện nay và có cách chăm sóc hiệu quả cho tình trạng này không?

• Đau mỏi cổ vai gáy: Nguyên nhân do đâu?
• Tại sao gặp tình trạng ngủ dậy bị đau lưng dưới?
• Bài tập thoái hóa cột sống tại nhà đơn giản

Cùng cố vấn chuyên môn PGS TS BS Phạm Hồng Vân – Dược phẩm Tuệ Tĩnh đọc chi tiết hơn qua bài viết được chia sẻ hôm nay.

Viêm khớp dạng thấp là gì?

Viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis – RA) thuộc nhóm bệnh tự miễn, có tính chất mạn tính. Bệnh thường khởi phát âm thầm, diễn biến kéo dài và khó kiểm soát nếu không được điều trị đúng cách. Viêm khớp dạng thấp được đặc trưng bởi tình trạng viêm kéo dài tại màng hoạt dịch. Thay vì bảo vệ cơ thể, hệ miễn dịch lại tấn công nhầm vào lớp màng này, gây ra phản ứng viêm nghiêm trọng.

Sự tấn công của hệ miễn dịch khiến màng hoạt dịch sưng, dày lên, sau đó lan rộng và phá hủy sụn, xương dưới sụn. Về lâu dài, quá trình này dẫn đến xói mòn khớp, biến dạng vĩnh viễn, làm suy giảm và có thể gây bệnh lý xương khớp nguy hiểm khác.

Bệnh thường xuất hiện ở các khớp nhỏ và đối xứng như khớp ngón tay, ngón chân, cổ tay. Tuy nhiên, Viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp lớn hơn như khớp gối, khớp háng, khớp vai và thậm chí cả các cơ quan khác như da, tim, phổi và mắt.

Khác với thoái hóa khớp, vốn là hậu quả của quá trình thoái hóa tự nhiên do tuổi tác, viêm khớp dạng thấp có cơ chế bệnh sinh hoàn toàn khác biệt. Không chỉ là bệnh của người già mà có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi thường gặp nhất là từ 30 đến 60 tuổi và hiếm khi xảy ra ở trẻ nhỏ (ngoại trừ viêm khớp tự phát thiếu niên).

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ

Nguyên nhân chính xác của viêm khớp dạng thấp hiện vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng nhiều yếu tố nguy cơ góp phần vào sự khởi phát và tiến triển của bệnh.

• Yếu tố di truyền: Gen đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh. Các nghiên cứu đã xác định một số gen, đặc biệt là HLA-DRB1, có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của viêm khớp dạng thấp. Mặc dù vậy, việc mang gen này không đảm bảo sẽ mắc bệnh mà chỉ làm tăng tính nhạy cảm của cơ thể với các tác nhân bên ngoài.
• Yếu tố môi trường: Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ mạnh mẽ nhất, làm tăng khả năng mắc bệnh gấp nhiều lần. Ngoài ra, tiếp xúc với một số chất độc hại như silica hay một số vi khuẩn nhất định cũng được cho là có thể kích hoạt phản ứng tự miễn dịch ở những người có gen nhạy cảm.
• Yếu tố giới tính và tuổi tác: Phụ nữ có nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp cao hơn nam giới từ 2 đến 3 lần. Các nhà khoa học cho rằng hormone estrogen, có thể đóng một vai trò nào đó trong cơ chế gây bệnh. Như đã đề cập, bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên.
• Các yếu tố khác: Một số giả thuyết cho rằng một số loại vi khuẩn, chẳng hạn như vi khuẩn Porphyromonas gingivalis trong bệnh viêm nha chu, có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch bất thường, dẫn đến khởi phát bệnh. Stress kéo dài và béo phì cũng được xem là các yếu tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.

Dấu hiệu nhận biết viêm khớp dạng thấp

Các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp thường tiến triển từ từ và có thể khác nhau ở mỗi người:

• Cứng khớp buổi sáng: Đây là một trong những dấu hiệu đặc trưng nhất của RA. Người bệnh thường cảm thấy các khớp bị cứng, khó cử động ngay sau khi thức dậy và tình trạng này kéo dài hơn 30 phút, thậm chí là vài giờ.
• Sưng, nóng, đỏ và đau ở khớp: Các khớp bị viêm thường sưng lên, sờ vào thấy nóng và có màu đỏ. Cơn đau thường đối xứng, ví dụ: nếu khớp cổ tay trái bị đau, khớp cổ tay phải cũng có khả năng bị ảnh hưởng.
• Nổi hạt dưới da: Khoảng 25% người bệnh có thể xuất hiện các hạt cứng, không đau, thường ở các vùng gần khớp như khuỷu tay hoặc gót chân.
• Mệt mỏi, sốt nhẹ và giảm thể lực: Viêm khớp dạng thấp là một bệnh toàn thân, do đó người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi mạn tính, kiệt sức về tinh thần, có thể sốt nhẹ và sụt cân không rõ nguyên nhân.
• Biến dạng khớp: Nếu không được điều trị, tình trạng viêm kéo dài sẽ phá hủy sụn khớp và xương, dẫn đến biến dạng khớp. Các ngón tay có thể bị lệch, vẹo và khó cầm nắm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp dạng thấp

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Mặc dù không thể chữa khỏi bệnh, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp giảm viêm, giảm đau và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Các axit béo Omega-3 là một lựa chọn hàng đầu nhờ tác dụng giảm viêm mạnh mẽ. Người bệnh nên tăng cường các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi, cũng như các loại hạt như óc chó và hạt lanh vào thực đơn hàng ngày.

Ngoài ra, việc tăng cường sử dụng trái cây và rau củ cũng rất quan trọng. Những thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và làm dịu phản ứng viêm. Bạn nên ưu tiên các loại rau xanh đậm, trái cây họ cam quýt, việt quất và dâu tây để bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch và bánh mì nguyên cám. Những thực phẩm này cung cấp chất xơ và năng lượng, giúp duy trì cân nặng ổn định và giảm viêm, tạo nền tảng vững chắc cho việc kiểm soát bệnh.

Xương khớp Tuệ Tĩnh hỗ trợ sức khỏe bền lâu

Ngoài chế độ dinh dưỡng và luyện tập, một số người lựa chọn sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để tăng cường sức khỏe xương khớp và giảm các triệu chứng khó chịu. Đây là một giải pháp hỗ trợ phổ biến trong chăm sóc sức khỏe xương khớp, đặc biệt với những người đang phải đối mặt với các vấn đề đau nhức, đau vai gáy hay căng cơ quá mức.

Hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp cùng Xương khớp Tuệ Tĩnh

Xương khớp Tuệ Tĩnh là một trong những sản phẩm được sử dụng như một giải pháp hỗ trợ hiệu quả. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo từ hơn 20 loại thảo dược quý, được nghiên cứu nhằm mang lại tác động toàn diện cho hệ xương khớp. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP và được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt.

Các thành phần chính của sản phẩm này mang lại những công dụng đáng chú ý:

• Giảm đau nhức và bồi bổ xương khớp: Các thành phần như Đỗ Trọng, Tang Ký Sinh và Ngưu Tất được biết đến trong y học cổ truyền với khả năng bồi bổ can thận, nuôi dưỡng gân cốt. Chúng giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp và góp phần duy trì sức khỏe xương khớp, làm chậm tiến trình tổn thương.
• Tăng cường vận động linh hoạt: Đương Quy, Xuyên Khung và Hồng Hoa giúp hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu đến các khớp, giảm tình trạng tê bì, đau mỏi cổ vai gáy và làm mềm khớp. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người bị cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu, giúp họ vận động dễ dàng hơn.

Nhờ nguồn gốc thảo dược tự nhiên, Xương khớp Tuệ Tĩnh là một giải pháp hỗ trợ an toàn và lành tính. Sản phẩm này phù hợp với những người bị đau nhức xương khớp, người cao tuổi bị thoái hóa khớp và những người có nhu cầu bồi bổ xương khớp.

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý mạn tính phức tạp, nhưng việc hiểu rõ về nó sẽ giúp bạn chủ động trong việc kiểm soát bệnh. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và áp dụng một lối sống khoa học, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hợp lý, là những bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Liên hệ hotline Dược phẩm Tuệ Tĩnh 1800 2295 (Miễn cước) hoặc đặt lịch khám tại Phòng khám YHCT Tuệ Tĩnh Đường TẠI ĐÂY để nhận tư vấn chuyên sâu và tận tâm nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình.