Tại sao chúng ta bị trào ngược dạ dày ban đêm?

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một bệnh lý tiêu hóa phổ biến, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng và ợ chua. Mặc dù có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng các cơn trào ngược dạ dày ban đêm thường nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.

• Tại sao căng thẳng gây tiêu chảy?
• Táo bón: Nguyên nhân, dấu hiệu và những ảnh hưởng sức khỏe
• Người lớn bị tiêu chảy kéo dài? Nguyên nhân là gì?

Vậy điều gì khiến các cơn trào ngược dạ dày ban đêm lại trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống? PGS.TS.BS.TTUT.Nguyễn Quang Duật – Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ giúp bạn có câu trả lời chi tiết hơn qua bài viết ngày hôm nay.

Tổng quan về bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một bệnh tiêu hóa mạn tính do sự trào ngược của các thành phần dịch dạ dày lên thực quản, bao gồm acid, pepsin và dịch mật. Bình thường, cơ thắt thực quản dưới (LES) hoạt động như một van một chiều, chỉ mở ra khi nuốt thức ăn và đóng lại ngay sau đó để ngăn dịch vị trào ngược. Tuy nhiên, khi cơ này bị suy yếu hoặc giãn bất thường, dịch dạ dày sẽ dễ dàng di chuyển ngược lên thực quản, gây kích ứng và tổn thương niêm mạc.

Dấu hiệu điển hình trào ngược dạ dày

Dấu hiệu trào ngược dạ dày ban đêm thực sự là một cơn ác mộng của nhiều người, khiến người mắc khó chịu và đặc biệt là hay gặp tình trạng mất ngủ. Một số triệu chứng trào ngược acid dạ dày về đêm có thể như:

• Ợ nóng: Cảm giác nóng rát lan tỏa từ vùng ngực, sau xương ức, có thể lan lên cổ họng và gây khó chịu.
• Ợ chua: Dịch vị có vị chua trào ngược lên miệng, gây cảm giác khó chịu và có thể làm mòn men răng.
• Khó nuốt: Cảm giác vướng hoặc nghẹn ở cổ họng khi nuốt thức ăn.
• Ho mạn tính và khàn giọng: Acid trào ngược lên đường hô hấp có thể gây kích thích, dẫn đến ho dai dẳng, nhất là vào ban đêm, hoặc gây khàn tiếng.
• Đau ngực: Đôi khi, cơn đau do trào ngược có thể bị nhầm lẫn với bệnh tim. Đau thường xuất hiện ở vùng ngực, sau xương ức và không liên quan đến gắng sức.

Biến chứng trào ngược dạ dày ban đêm

Các cơn trào ngược dạ dày ban đêm không chỉ gây mất ngủ, mệt mỏi mà nếu kéo dài còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm:

• Viêm loét thực quản: Acid dạ dày gây viêm, loét, thậm chí chảy máu thực quản.
• Hẹp thực quản: Quá trình viêm loét mãn tính có thể dẫn đến hình thành các mô sẹo, gây hẹp lòng thực quản, khiến việc nuốt thức ăn trở nên khó khăn.
• Barrett thực quản: Đây là một biến chứng nghiêm trọng, khi các tế bào niêm mạc thực quản bị biến đổi để chống lại sự tấn công của axit. Barrett thực quản được xem là tiền ung thư và cần được theo dõi chặt chẽ.
• Hen suyễn, viêm xoang, viêm họng mạn tính: Acid trào ngược lên đường hô hấp trên có thể gây kích thích, dẫn đến các bệnh lý đường hô hấp.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày ban đêm

Tình trạng trào ngược dạ dày ban đêm xảy ra do sự kết hợp của nhiều yếu tố sinh lý và thói quen sinh hoạt. Đây là một trong những dạng trào ngược nguy hiểm hơn vì các triệu chứng xảy ra khi người bệnh không tỉnh táo, khó nhận biết và xử lý kịp thời, dễ dẫn đến các biến chứng như hít sặc acid vào phổi.

Trọng lực và tư thế nằm

Khi đứng, trọng lực đóng vai trò quan trọng trong việc giữ acid dịch vị ở trong dạ dày. Dịch dạ dày có xu hướng chảy xuống dưới, ngăn cản sự trào ngược. Tuy nhiên, khi nằm ngủ, cơ thể ở vị trí song song với mặt đất, điều này cho phép acid dạ dày di chuyển ngược lên thực quản một cách dễ dàng hơn, gây kích ứng và tổn thương niêm mạc. Việc nằm phẳng cũng khiến acid lưu lại trong thực quản lâu hơn so với khi đứng, làm tăng nguy cơ tổn thương.

Giảm sản xuất nước bọt và nhu động thực quản

Khi thức, chúng ta thường xuyên nuốt và sản xuất lượng nước bọt lớn. Nhưng khi ngủ, quá trình sản xuất nước bọt giảm đáng kể. Do đó, nếu có trào ngược xảy ra, không có đủ nước bọt để trung hòa acid, khiến niêm mạc thực quản bị kích thích kéo dài, gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Tương tự, nhu động thực quản cũng giảm đi khi ngủ, làm cho acid lưu lại trong thực quản lâu hơn, tăng nguy cơ tổn thương.

Thói quen ăn uống và lối sống

• Ăn no sát giờ ngủ: Khi ăn, dạ dày cần thời gian để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn ăn một bữa lớn ngay trước khi đi ngủ, dạ dày sẽ căng lên, tạo áp lực lên cơ thắt thực quản dưới. Thức ăn chưa được tiêu hóa hết cũng dễ dàng trào ngược lên thực quản khi bạn nằm xuống.
• Thực phẩm và đồ uống: Các loại thực phẩm và đồ uống như đồ ăn nhiều chất béo, socola, bạc hà, cà phê, đồ uống có cồn và có gas đều có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, gây trào ngược.
• Chậm rỗng dạ dày: Tình trạng này có thể gặp ở người bệnh tiểu đường, làm thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn, tăng nguy cơ trào ngược ban đêm.

Giải pháp cải thiện tình trạng trào ngược

Để kiểm soát và cải thiện hiệu quả trào ngược dạ dày ban đêm, cần có một chiến lược toàn diện kết hợp giữa điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và các phương pháp hỗ trợ y tế.

Điều chỉnh chế độ ăn uống.

• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn để tránh gây áp lực lên dạ dày.
• Hạn chế thực phẩm kích thích: Tránh xa các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới hoặc tăng tiết acid, bao gồm đồ ăn nhiều chất béo, cay nóng, chua, cà phê, socola, bạc hà, đồ uống có cồn và có ga.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Nâng cao đầu giường khi ngủ: Đây là một trong những biện pháp cơ học hiệu quả nhất. Dùng nêm dốc hoặc kê chân giường để nâng cao phần đầu lên khoảng 15-20cm. Điều này giúp trọng lực giữ axit dịch vị ở lại dạ dày.
• Không ăn uống ngay trước khi ngủ: Cần ăn bữa tối sớm, ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
• Ngủ nghiêng về bên trái: Vị trí giải phẫu của dạ dày giúp cho việc ngủ nghiêng về bên trái làm giảm trào ngược hiệu quả.

Điều trị y khoa

• Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Đây là nhóm thuốc điều trị phổ biến nhất (ví dụ: Omeprazole, Esomeprazole). Thuốc thường được dùng 30-60 phút trước bữa sáng.
• Thuốc đối kháng thụ thể H2 (H2RA): H2RA có thể được dùng vào buổi tối cho các triệu chứng nhẹ hoặc dùng kèm PPI trong một số trường hợp để kiểm soát “acid đêm”.
• Thuốc trung hòa axit (antacid): Dùng để cắt cơn ợ nóng tức thời.

Viên uống IBS Tuệ Tĩnh

Bên cạnh các giải pháp khoa học, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm từ thiên nhiên để hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa. Một trong số đó là IBS Tuệ Tĩnh, sản phẩm được phát triển dựa trên công thức từ thảo dược truyền thống, có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đặc biệt trong các trường hợp đi ngoài phân lỏng, đau bụng, đầy hơi do viêm đại tràng.

IBS Tuệ Tĩnh chứa các thành phần thảo dược quý như Bạch truật, Bạch thược, Mộc hương, Cam thảo, Bạch linh, Trần bì, Phòng phong, Sài hồ,… Các thành phần này giúp:

• Giúp điều hòa nhu động ruột, giảm co thắt và giảm tần suất đi ngoài nhiều lần trong ngày.
• Làm dịu đường ruột, hạn chế chướng bụng, đầy hơi nhờ thảo dược như Bạch linh, Trần bì, Phòng phong, Sài hồ.
• Cao khô Đảng sâm giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và cải thiện thể trạng cho người bị tiêu chảy kéo dài.

Hy vọng những thông tin trên đây Dược phẩm Tuệ Tĩnh có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng trào ngược dạ dày ban đêm. Không chỉ gây mất ngủ kéo dài mà những người bị trào ngược dạ dày ban đêm còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu bệnh sớm và can thiệp kịp thời là vô cùng quan trọng.

Nếu bạn cần thêm thông tin chi tiết về sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc tư vấn về giấc ngủ, hãy liên hệ ngay với Dược phẩm Tuệ Tĩnh qua Hotline 1800 2295 (miễn cước) hoặc truy cập website để được hỗ trợ.