Rối loạn lo âu là gì? Tại sao chúng ta lại mắc phải?

Rối loạn lo âu được hiểu là cảm giác lo lắng thường trực có thể xuất hiện dù không có nguyên nhân rõ ràng, khiến tinh thần căng thẳng, khó tập trung và giảm khả năng hoạt động hằng ngày. Vậy thực chất lo âu là tình trạng như nào và tại sao nhiều người lại mắc phải?

• Mất ngủ kéo dài có nguy hiểm hay không?
• Ngủ chập chờn: Nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả
• Nhạc sóng não là gì? Các loại nhạc sóng não phổ biến?

Cố vấn tại Dược phẩm Tuệ Tĩnh – PGS TS BS Phạm Hồng Vân , Dược phẩm Tuệ Tĩnh qua bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đọc cái nhìn toàn diện về rối loạn lo âu từ đó giúp bạn có thêm kiến thức nền tảng để bảo vệ sức khỏe tâm thần.

Tổng quan về rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là tình trạng rối loạn tâm thần với biểu hiện chính là nỗi lo sợ và căng thẳng quá mức, kéo dài và không tương ứng với hoàn cảnh thực tế. Khi gặp tình trạng này, người bệnh thường xuyên cảm thấy hồi hộp, bồn chồn và khó kiểm soát suy nghĩ lo lắng.

Lo âu bao gồm nhiều dạng, như rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu lan tỏa, ám ảnh cưỡng chế hay sợ xã hội, tất cả đều có điểm chung là nỗi lo lắng thường trực và khó kiểm soát. Đây không chỉ là phản ứng tâm lý nhất thời mà có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và nhiều vấn đề về sức khỏe thể chất nếu không được hỗ trợ kịp thời.

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Nguyên nhân gây thường đa chiều, bắt nguồn từ sự tương tác phức tạp giữa yếu tố sinh học, tâm lý và môi trường. Mỗi yếu tố có thể khởi phát hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng lo lắng vượt mức, yêu cầu chúng ta nhận diện rõ để can thiệp đúng hướng.

Yếu tố di truyền và sinh học

Nếu như trong gia đình có người thân mắc rối loạn lo âu, nguy cơ bạn mắc cũng cao hơn. Sự mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, norepinephrine trong não có thể góp phần khởi phát rối loạn này. Ngoài ra, những thay đổi về cấu trúc vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc cũng được cho là yếu tố sinh học quan trọng.

Yếu tố tâm lý

Những trải nghiệm căng thẳng quá độ trong quá khứ, như chấn thương tâm lý, mất mát, hay áp lực công việc, học tập kéo dài, có thể làm tăng nguy cơ mắc rối loạn lo âu. Khi đối mặt với áp lực, cơ chế đối phó của mỗi người khác nhau; nếu không được hỗ trợ, nỗi lo lắng có thể chuyển thành rối loạn lo âu lan tỏa.

Yếu tố môi trường và lối sống

Môi trường sống căng thẳng, thiếu sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, cộng đồng cũng là nguyên nhân thường gặp. Lạm dụng chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu. Thói quen sinh hoạt kém khoa học, thiếu vận động và ngủ không sâu giấc cũng góp phần duy trì tình trạng kéo dài của rối loạn lo âu.

Triệu chứng đi kèm lo âu

Các triệu chứng rối loạn thường khởi phát một cách khó nhận biết ở giai đoạn đầu nhưng có thể tiến triển nhanh và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để nhận diện lo âu, bạn có thể chú ý một số triệu chứng sau:

• Cảm giác lo lắng, sợ hãi thường trực, khó kiểm soát suy nghĩ
• Triệu chứng thể chất: tim đập nhanh, đổ mồ hôi, run rẩy, khó thở
• Khó tập trung, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
• Cảm giác mệt mỏi, đau cơ hoặc căng cứng cơ bắp
• Tránh né các tình huống có thể khơi gợi lo lắng

Hậu quả và tầm quan trọng của điều trị

Nếu không kiểm soát kịp thời, có thể dẫn đến trầm cảm, rối loạn giấc ngủ mãn tính, ảnh hưởng chức năng tim mạch và hệ tiêu hóa. Người bệnh dễ mất tập trung, giảm hiệu suất công việc, giao tiếp xã hội bị hạn chế và chất lượng cuộc sống suy giảm nghiêm trọng.

Việc điều trị các rối loạn liên quan đến lo âu này thường bao gồm liệu pháp tâm lý hay điều chỉnh lối sống. Việc can thiệp sớm giúp ngăn ngừa biến chứng, khôi phục trạng thái cân bằng cảm xúc và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Harman Tuệ Tĩnh: Hỗ trợ giấc ngủ từ thiên nhiên

Bạn có đang trải qua tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu kéo dài hoặc cảm giác căng thẳng mệt mỏi thường trực? Harman Tuệ Tĩnh, với công thức siro thảo dược được bào chế chuyên biệt, là lựa chọn hỗ trợ giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Với các thành phần tự nhiên như Lạc tiên, Vông nem, Xuyên khung,Đinh lăng và Lá sen, Harman Tuệ Tĩnh giúp cải thiện tuần hoàn não, tạo cảm giác thư giãn, hỗ trợ giảm suy nhược thần kinh mà không gây buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Chỉ cần uống 15ml siro trước khi đi ngủ 1–2 giờ, kiên trì sử dụng theo hướng dẫn để cảm nhận rõ sự khác biệt trong trạng thái tinh thần và chất lượng giấc ngủ. Harman Tuệ Tĩnh được bào chế tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP, đảm bảo an toàn khi dùng dài ngày.

Rối loạn lo âu không chỉ là cảm giác lo lắng thông thường mà là một hội chứng cần được nhận diện và hỗ trợ đúng cách. Các triệu chứng do rối loạn lo âu gây ra nếu như không được phát hiện và có hướng điều trị kịp thời rất dễ gây vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Để được tư vấn chi tiết hơn sức khỏe và tìm hiểu thêm về sản phẩm Harman Tuệ Tĩnh, bạn có thể gọi tổng đài 1800 2295 (miễn cước) hoặc đặt lịch khám tại Phòng khám YHCT Tuệ Tĩnh Đường TẠI ĐÂY để được thăm khám tận tâm.