Người lớn bị tiêu chảy kéo dài? Nguyên nhân là gì?

Mục lục

Không ít người trưởng thành thường xem nhẹ các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, phân lỏng, đầy bụng hoặc đau bụng âm ỉ kéo dài. Thực tế, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa mạn tính, hội chứng ruột kích thích hoặc các bệnh lý viêm nhiễm. Tại sao người lớn bị tiêu chảy kéo dài, và có biện pháp nào cải thiện hay không?

Bài viết này, với sự tham vấn TS BS CKII Nguyễn Thị Thanh Hương tại Dược phẩm Tuệ Tĩnh, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao người lớn bị tiêu chảy kéo dài, những nguy cơ đi kèm, cách cải thiện và chăm sóc hệ tiêu hóa hiệu quả.

Tiêu chảy là tình trạng như thế nào?

Tiêu chảy là một rối loạn tiêu hóa phổ biến, đặc trưng bởi việc đi ngoài phân lỏng hoặc nước nhiều hơn ba lần mỗi ngày. Đây là phản ứng của cơ thể khi có sự bất thường xảy ra tại ruột non hoặc ruột già, khiến khả năng hấp thu nước và điện giải bị giảm, đồng thời tăng nhu động ruột.

Tiêu chảy có thể là cấp tính, diễn ra trong vài ngày và tự khỏi, hoặc mạn tính, kéo dài trên 2 tuần và tái phát nhiều lần. Ở người lớn, tiêu chảy kéo dài thường là biểu hiện của sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, không dung nạp thực phẩm, viêm nhiễm hoặc bệnh lý tiêu hóa liên quan đến đại tràng tiềm ẩn. Tình trạng này nếu không được điều chỉnh kịp thời có thể dẫn đến mất nước, suy dinh dưỡng, rối loạn điện giải và làm suy giảm chất lượng cuộc sống rõ rệt.

Người lớn bị tiêu chảy kéo dài? Nguyên nhân là gì? — *Tại sao người lớn bị tiêu chảy kéo dài?*

Nguyên nhân khiến người lớn bị tiêu chảy kéo dài

Có nhiều nguyên nhân khiến người bệnh bị tiêu chảy kéo dài, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình mà bạn không nên bỏ qua:

Rối loạn hệ vi sinh đường ruột: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến người lớn bị tiêu chảy kéo dài. Khi hệ vi sinh mất cân bằng do dùng kháng sinh, thay đổi chế độ ăn, stress kéo dài hoặc thực phẩm nhiễm khuẩn – vi khuẩn có lợi bị suy giảm và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển quá mức, gây rối loạn phân.
Nhiễm khuẩn và ký sinh trùng: Các vi khuẩn như Salmonella, E.coli hoặc ký sinh trùng như Giardia có thể xâm nhập qua thực phẩm hoặc nước uống, gây viêm nhiễm niêm mạc ruột và tiêu chảy kéo dài. Phân thường có mùi hôi, nhầy, đôi khi lẫn máu.
Hội chứng ruột kích thích (IBS): Là nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy kéo dài tái phát. Người mắc IBS thể tiêu chảy thường bị đau bụng quặn sau ăn, đi ngoài nhiều lần/ngày với phân lỏng, sống phân. Căng thẳng làm triệu chứng tăng nặng.
Bệnh lý đường ruột mạn tính: Viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, viêm đại tràng mạn hoặc polyp đại tràng đều có thể gây tiêu chảy kéo dài, rối loạn đại tiện nhiều tháng. Những bệnh này cần được chẩn đoán sớm và điều trị đúng hướng để tránh biến chứng.
Không dung nạp thực phẩm: Một số người không dung nạp đường lactose, gluten hoặc fructose khiến sau ăn xuất hiện đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa không hiếm gặp ở người trưởng thành.

Những lưu ý khi gặp tình trạng tiêu chảy?

Người lớn bị tiêu chảy kéo dài không chỉ gây ra tình trạng mất nước, mệt mỏi mà còn khiến khả năng hấp thu dinh dưỡng bị suy giảm. Việc chăm sóc và theo dõi đúng cách sẽ giúp kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng nặng nề. Dưới đây là những lưu ý quan trọng:

Không tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy nếu chưa xác định rõ nguyên nhân.
Uống đủ nước và bù điện giải.
Ăn uống đồ dễ tiêu hóa như cháo,soup,..
Duy trì tinh thần thư giãn, thoải mái tránh căng thẳng.

Biện pháp cải thiện tình trạng tiêu chảy kéo dài?

Để cải thiện tiêu chảy kéo dài ở người lớn, bên cạnh việc xác định nguyên nhân và điều chỉnh lối sống, người bệnh cần áp dụng những biện pháp hỗ trợ thực tiễn. Dưới đây là những giải pháp đơn giản, dễ áp dụng tại nhà:

Tăng cường lợi khuẩn tự nhiên: Lợi khuẩn đóng vai trò duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Người lớn bị tiêu chảy nên bổ sung thực phẩm chứa probiotic như sữa chua, dưa muối, kim chi, hoặc dùng men vi sinh theo chỉ định để hỗ trợ tiêu hóa ổn định hơn.
Chế độ ăn uống đều đặn, nhẹ nhàng: Ăn đủ bữa, đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc ăn quá no. Ưu tiên các món dễ tiêu như cháo, súp, khoai luộc, chuối, tham khảo chế độ ăn Foodmap và tránh các món chiên rán, nhiều gia vị, thực phẩm nhiều đường hoặc chất béo bão hòa.
Hạn chế các yếu tố kích thích đường ruột: Không nên dùng cà phê, rượu bia, thuốc lá hoặc các thức ăn cay, chua, lạnh bởi đây là các yếu tố kích thích khiến ruột dễ bị co thắt và tăng nguy cơ tiêu chảy.
Vận động thể chất nhẹ mỗi ngày: Duy trì việc đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng sau ăn không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp giảm căng thẳng – yếu tố tác động mạnh đến tình trạng rối loạn đại tiện.

Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân tiềm ẩn của hội chứng ruột kích thích. Người bệnh cần rèn luyện các phương pháp thư giãn như hít thở sâu, thiền, ngủ đủ giấc để ổn định hệ thần kinh và đường ruột.

Trong nhiều trường hợp, dù đã điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt, tình trạng tiêu chảy kéo dài ở người lớn vẫn tiếp diễn. Lúc này, việc kết hợp bổ sung sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa sẽ giúp người bệnh ổn định đường ruột tốt hơn, đặc biệt với những người mắc viêm đại tràng co thắt hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS).

Khách hàng đã nói gì sau khi dùng sản phẩm IBS Tuệ Tĩnh

IBS Tuệ Tĩnh là sản phẩm được phát triển dựa trên công thức từ thảo dược truyền thống, có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đặc biệt trong các trường hợp đi ngoài phân lỏng, đau bụng, đầy hơi do viêm đại tràng.

Sản phẩm chứa các thành phần chính như:

Bạch truật, Bạch thược, Mộc hương, Cam thảo: Giúp điều hòa nhu động ruột, giảm co thắt, ổn định phân, giảm tình trạng đi ngoài nhiều lần.
Bạch linh, Trần bì, Phòng phong, Sài hồ: Hỗ trợ điều hòa khí huyết, làm dịu đường ruột, hạn chế chướng bụng, khó tiêu.
Cao khô Đảng sâm: Tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giúp người bệnh cải thiện thể trạng khi bị tiêu chảy kéo dài.

IBS Tuệ Tĩnh phù hợp với người trưởng thành hoặc người gặp tình trạng rối loạn đường tiêu hóa, không gây tác dụng phụ, không làm phụ thuộc sau khi sử dụng và là lựa chọn an toàn để chăm sóc hệ tiêu hóa mỗi ngày.

Mong rằng với bài viết trên đây của Dược phẩm Tuệ Tĩnh đã giúp bạn có câu trả lời tại sao người lớn bị tiêu chảy kéo dài? Một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái và chủ động quan sát triệu chứng là nền tảng để cải thiện tiêu hóa. Cần chủ động nhận biết sớm nguyên nhân, điều chỉnh lối sống, ăn uống và không nên chủ quan khi triệu chứng kéo dài.

Để được hỗ trợ nhanh nhất, bạn có thể gọi tổng đài Dược phẩm Tuệ Tĩnh 1800 2295 (miễn phí) hoặc truy cập Website chính thức để tra cứu thêm các bài viết chăm sóc tiêu hóa, đặt lịch tư vấn trực tuyến hoặc tìm hiểu thông tin sản phẩm hỗ trợ phù hợp với tình trạng của mình.