Đo đa ký giấc ngủ là gì? Thông tin liên quan đến giấc ngủ của bạn

Mục lục

Rất nhiều người đang phải đối mặt với những rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ kéo dài hay thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm mà không rõ nguyên nhân. Để hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ cũng như phát hiện kịp thời các vấn đề tiềm ẩn liên quan đến sức khỏe giấc ngủ, phương pháp đo đa ký giấc ngủ được xem là công cụ chuẩn đoán hiện nay.

Vậy thực chất đo đa ký giấc ngủ là gì, quy trình thực hiện ra sao và lợi ích cụ thể của nó đối với việc cải thiện giấc ngủ là gì? Cố vấn TS BS CKII Nguyễn Thị Thanh Hương – Chủ nhiệm khoa Lão Bệnh viện Y học cổ truyền Quân đội Trung Ương sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức nền tảng và cập nhật nhất về phương pháp này, giúp bạn có cái nhìn toàn diện và thông tin hơn về phương pháp này.

Đo đa ký giấc ngủ là gì?

Đo đa ký giấc ngủ là một phương pháp chẩn đoán toàn diện ghi lại nhiều thông số sinh lý khác nhau trong khi ngủ để phát hiện các rối loạn giấc ngủ. Phương pháp này được xem là tiêu chuẩn vàng trong việc chẩn đoán nhiều rối loạn hô hấp liên quan đến giấc ngủ, đặc biệt là hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Xét nghiệm này giúp đánh giá chất lượng giấc ngủ và xác định các gián đoạn trong mô hình giấc ngủ, cũng như nguyên nhân gây ra những gián đoạn này.

Mục tiêu chính của đo đa ký giấc ngủ là xác định liệu các kiểu ngủ có bị gián đoạn hay không, thời điểm xảy ra và lý do tại sao. Xét nghiệm này cung cấp một cái nhìn tổng quan đầy đủ về các giai đoạn và chu kỳ giấc ngủ. Việc chẩn đoán và điều trị sớm các rối loạn giấc ngủ là rất quan trọng, vì nếu không được điều trị, chúng có thể góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tăng huyết áp, đột quỵ và tăng nguy cơ tai nạn.

Đo đa ký giấc ngủ là gì? Thông tin liên quan đến giấc ngủ của bạn — *Đo đa ký giấc ngủ là một phương pháp chẩn đoán toàn để phát hiện các rối loạn giấc ngủ*

Các thông số sinh lý được đo trong giai đoạn ngủ?

Các thông số sinh lý được ghi lại trong quá trình đo đa ký giấc ngủ bao gồm:

Sóng não (EEG): Đo hoạt động điện trong não để xác định các giai đoạn ngủ và xác định các kích thích hoặc hoạt động não bất thường. Các loại sóng khác nhau ( sóng alpha, beta, theta, delta) tương ứng với các giai đoạn ngủ khác nhau.
Chuyển động mắt (EOG): Ghi lại các chuyển động mắt ngang và dọc để xác định giấc ngủ REM và các giai đoạn ngủ khác.
Hoạt động cơ (EMG): Đo trương lực cơ ở cằm và chân để xác định các giai đoạn ngủ (đặc biệt là mất trương lực cơ trong REM) và phát hiện các cử động quá mức như cử động chi có chu kỳ. Cũng có thể giúp phát hiện nghiến răng (bruxism).
Nhịp tim và nhịp điệu (ECG): Theo dõi hoạt động điện của tim để xác định các bất thường (loạn nhịp tim) và những thay đổi về nhịp tim trong khi ngủ.
Kiểu thở : Đo luồng khí qua mũi và miệng, cũng như cử động ngực và bụng, để phát hiện các cơn ngưng thở (apnea) và giảm thở (hypopnea). Điều này giúp phân biệt giữa ngưng thở tắc nghẽn và ngưng thở trung ương.
Mức độ oxy trong máu (Đo oxy xung): Liên tục theo dõi tỷ lệ oxy trong máu, phát hiện sự giảm oxy có thể xảy ra trong các cơn rối loạn hô hấp.
Vị trí cơ thể: Ghi lại vị trí của bệnh nhân trong khi ngủ, điều này có thể liên quan đến ngưng thở khi ngủ theo tư thế hoặc các hành vi liên quan đến giấc ngủ khác.
Tiếng ngáy và các tiếng động khác: Ghi âm để ghi lại tiếng ngáy và các âm thanh khác có thể chỉ ra các rối loạn giấc ngủ.
Cử động chi: Các cảm biến trên chân để phát hiện các cử động chân có chu kỳ trong khi ngủ (PLMS) hoặc hội chứng chân không yên (RLS).

Việc ghi lại một loạt các thông số sinh lý trong quá trình đo đa ký giấc ngủ cho phép đánh giá giấc ngủ một cách đa chiều. Điều này cho thấy một cách tiếp cận tinh vi để chẩn đoán các rối loạn giấc ngủ bằng cách xem xét các chức năng cơ thể khác nhau có liên quan với nhau thay vì chỉ dựa vào một phép đo duy nhất.

Đo đa ký giấc ngủ dùng trong trường hợp nào?

Nghi ngờ ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn hô hấp liên quan đến giấc ngủ khác: Ngáy to, ngưng thở được chứng kiến, buồn ngủ ban ngày, thở hổn hển hoặc khịt mũi trong khi ngủ. Được sử dụng để chẩn đoán ngưng thở tắc nghẽn, trung ương hoặc hỗn hợp.
Rối loạn cử động chân tay có chu kỳ (PLMD) và hội chứng chân không yên (RLS): Cử động chân không tự chủ trong khi ngủ hoặc thôi thúc không kiểm soát được phải cử động chân, thường kèm theo cảm giác khó chịu.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD): Hành động theo giấc mơ trong khi ngủ, có khả năng gây thương tích.
Chứng ngủ rũ : Buồn ngủ quá mức vào ban ngày và các cơn ngủ đột ngột. Thường được theo sau bởi xét nghiệm độ trễ giấc ngủ nhiều lần (Multiple Sleep Latency Test – MSLT).
Mất ngủ mãn tính : Khó đi vào giấc ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ, đặc biệt khi nguyên nhân không rõ ràng.
Các hành vi liên quan đến giấc ngủ: Các hoạt động bất thường trong khi ngủ như mộng du, di chuyển xung quanh hoặc các cử động nhịp nhàng.
Co giật về đêm: Để phân biệt giữa các rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ và các cơn động kinh xảy ra trong khi ngủ.

Điều này cho thấy rằng các rối loạn giấc ngủ có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, ảnh hưởng đến các khía cạnh khác nhau của sinh lý và hành vi trong khi ngủ.

Thực tế là đo đa ký giấc ngủ được chỉ định cho các rối loạn hô hấp, rối loạn vận động, các tình trạng thần kinh và thậm chí cả chứng mất ngủ không rõ nguyên nhân chứng minh khả năng cung cấp thông tin chi tiết về một loạt các vấn đề liên quan đến bệnh giấc ngủ. Tính linh hoạt này xuất phát từ khả năng theo dõi toàn diện của nó, cho phép các bác sĩ lâm sàng điều tra các nguyên nhân tiềm ẩn khác nhau gây ra sự gián đoạn giấc ngủ.

Lưu ý quan trọng khi thực hiện cho giấc ngủ

Để đảm bảo quá trình đo đa ký giấc ngủ diễn ra hiệu quả và cho kết quả chính xác nhất, người bệnh cần lưu ý một số điểm quan trọng trước và trong khi thực hiện.

Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng hoặc lo lắng
Trước khi tiến hành đo đa ký giấc ngủ là hạn chế hoặc tốt nhất là tránh hoàn toàn các loại đồ uống chứa caffeine và cồn ít nhất 12 giờ trước khi đo.
Thông báo đầy đủ với bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng cũng như các bệnh lý hiện có. Một số thuốc hoặc tình trạng bệnh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và kết quả đo,
Người bệnh nên tránh sử dụng điện thoại di động hoặc các thiết bị điện tử khác. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể kích thích não bộ, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến dữ liệu ghi nhận.

Giấc ngủ trọn vẹn cùng siro Harman Tuệ Tĩnh

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc khó đi vào giấc ngủ sâu, lựa chọn các giải pháp từ thiên nhiên chính là hướng đi an toàn và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ một cách bền vững. Trong số các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiện nay, Harman Tuệ Tĩnh nổi bật như một giải pháp toàn diện, được nhiều người tin dùng nhờ công thức chiết xuất từ các thảo dược quý hiếm.

Sản phẩm không chỉ giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy lưu thông khí huyết và tăng cường sức khỏe hệ thần kinh, từ đó mang lại giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.

Harman Tuệ Tĩnh với khả năng tác động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp rút ngắn thời gian chờ đợi trước khi ngủ, đồng thời duy trì trạng thái ngủ sâu mà không gây cảm giác mệt mỏi hay buồn ngủ vào sáng hôm sau. Sản phẩm hỗ trợ phục hồi năng lượng, tái tạo thể lực trong suốt giấc ngủ, đồng thời giảm thiểu stress, mang lại cảm giác thư thái toàn diện cho cả tinh thần và cơ thể.

Bạn hoàn toàn có thể đặt mua Harman Tuệ Tĩnh một cách nhanh chóng và tiện lợi qua website chính thức TẠI ĐÂY hoặc liên hệ hotline 1800 2295 để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng.

Trên đây là những thông tin cơ bản về phương pháp đo đa ký giấc ngủ là gì của Dược phẩm Tuệ Tĩnh. Việc thực hiện phương pháp đo đa ký giấc ngủ là một cách đánh giá chính xác các rối loạn giấc ngủ mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên, vẫn cần có sự lựa chọn cho phù hợp và hiệu quả, người bệnh cũng nên tìm hiểu kỹ hơn các yếu tố ảnh hưởng cũng như chi phí trước khi tiến hành điều trị.