Bệnh mất ngủ và an thần

Hầu hết chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận thức được rằng một số thói quen khi ngủ lại có thể là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cơ thể chúng ta cần từ 7 đến 8 ...

Chúng ta thường nghe nói rằng chế độ ăn uống và luyện tập thể dục là yếu tố quyết định cho một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng giấc ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì và điều chỉnh ...

Mùa đông đến, nhiều người vẫn băn khoăn không biết liệu đi tất khi ngủ hay để chân trần sẽ giúp có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Trong bài viết này, TS YHCT Đỗ Minh Hiền – cố vấn chuyên môn của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ chia sẻ những nghiên cứu khoa ...

Bạn có bao giờ tự hỏi thời gian nào trong ngày là lý tưởng để tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ? BS Nội trú YHCT Trịnh Thị Hoài Thương– cố vấn chuyên môn  của Công ty Dược phẩm Tuệ Tĩnh sẽ chia sẻ những nghiên cứu và lời khuyên quý giá ...

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn. Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến, và khi ...

Trong xã hội hiện đại, khi công nghệ ngày càng phát triển, các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh trở thành phần không thể thiếu trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, bên cạnh những tiện ích mà chúng mang lại, một vấn đề phổ biến mà ...

Với nhịp sống hối hả và áp lực công việc ngày càng gia tăng, cơ thể chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, thiếu năng lượng do làm việc quá mức hoặc căng thẳng kéo dài. Chính vì vậy, những hiện tượng như buồn ngủ và nhức đầu đã trở ...

Chứng buồn ngủ nhưng không ngủ được hiện đang trở thành một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Việc nhận diện nguyên nhân và tìm phương pháp khắc phục là vô cùng quan trọng ...

Bệnh Alzheimer không chỉ gây ra tình trạng mất trí nhớ (chiếm 60-70% nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ) và giảm khả năng tập trung, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến các chức năng khác như ngôn ngữ, khó kiểm soát hành vi, khả năng định hướng không gian, cảm nhận về ...

Trong cuộc sống, có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể là do công việc, vấn đề cá nhân, bệnh tật hay áp lực từ cuộc sống. Tuy nhiên, làm sao để nhận ra khi nào sự mệt mỏi này đã trở thành kiệt sức, và làm thế nào để kịp thời cứu ...

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và hiệu suất công việc hàng ngày. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, nhiều người đã bỏ qua tầm quan trọng của giấc ngủ, không ngủ cả đêm dẫn đến tình trạng ...

Nếu bạn thường xuyên đối mặt với tình trạng thiếu ngủ hay thậm chí thức trắng đêm, hãy tự đặt câu hỏi liệu việc duy trì thói quen này có thật sự tốt cho sức khỏe hay không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá sâu hơn liệu nhận thức mỗi ...