Bệnh mất ngủ và an thần

Với nhịp sống hối hả và áp lực công việc ngày càng gia tăng, cơ thể chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, thiếu năng lượng do làm việc quá mức hoặc căng thẳng kéo dài. Chính vì vậy, những hiện tượng như buồn ngủ và nhức đầu đã trở ...

Chứng buồn ngủ nhưng không ngủ được hiện đang trở thành một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Việc nhận diện nguyên nhân và tìm phương pháp khắc phục là vô cùng quan trọng ...

Nhiều người vẫn nghĩ rằng bệnh Alzheimer chỉ xuất hiện ở người cao tuổi, nhưng thực tế căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa, và có không ít người trẻ cũng đang đối mặt với nguy cơ mắc phải. Alzheimer thường được hiểu đơn giản là một chứng bệnh gây suy giảm trí nhớ, ...

Trong cuộc sống, có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, có thể là do công việc, vấn đề cá nhân, bệnh tật hay áp lực từ cuộc sống. Tuy nhiên, làm sao để nhận ra khi nào sự mệt mỏi này đã trở thành kiệt sức, và làm thế nào để kịp thời cứu ...

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần và hiệu suất công việc hàng ngày. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, nhiều người đã bỏ qua tầm quan trọng của giấc ngủ, không ngủ cả đêm dẫn đến tình trạng ...

Nếu bạn thường xuyên đối mặt với tình trạng thiếu ngủ hay thậm chí thức trắng đêm, hãy tự đặt câu hỏi liệu việc duy trì thói quen này có thật sự tốt cho sức khỏe hay không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá sâu hơn liệu nhận thức mỗi ...

Mộng du là trạng thái mà người ngủ có thể đứng dậy và di chuyển mà không hề hay biết, thường xảy ra trong giai đoạn ngủ sâu. Hiện tượng này thường xuất hiện nhiều hơn ở độ tuổi thanh thiếu niên, khi mà cơ thể đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ. Việc ...

Nói mớ khi ngủ là một hiện tượng khá phổ biến, và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Mặc dù đây là một hiện tượng tự nhiên và không gây hại trực tiếp đến sức khỏe, nhưng đôi khi nó lại làm phiền người xung quanh, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng ...

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi trung niên và cao niên, giấc ngủ của chúng ta thường gặp phải nhiều vấn đề. Theo một nghiên cứu, gần một nửa số người từ 65 tuổi trở ...

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo sức khỏe và mang lại cảm giác thoải mái khi thức dậy. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể có được giấc ngủ như vậy. ...

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng là một yếu tố không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu không biết cách quản lý, căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất và làn da của bạn. Không ít người không biết ...

Ngủ trưa là một thói quen rất phổ biến ở nhiều nền văn hóa và được coi là liệu pháp hiệu quả giúp cơ thể phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng giấc ngủ ngắn này, khi được thực hiện đúng cách, có thể mang lại vô vàn lợi ích ...