Bệnh mất ngủ và an thần

Thức khuya đã trở thành thói quen của nhiều người, từ học sinh cho đến người đi làm. Thế nhưng, không phải ai cũng nhận thức được rằng việc này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe. Vậy tác hại thức khuya là gì? Cùng cố vấn TS BS Nguyễn ...

Rất nhiều người đang phải đối mặt với những rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ kéo dài hay thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm mà không rõ nguyên nhân. Để hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ cũng như phát hiện kịp thời các vấn đề tiềm ẩn liên quan đến ...

Bạn có biết 35% người trưởng thành gặp khó khăn trong việc duy trì chu kỳ thức ngủ. Khi các chỉ số như (thời gian ngủ sâu), (mật độ cử động mắt nhanh) suy giảm liên tục trong 3 tuần, đây chính là tín hiệu cảnh báo hệ thống điều hòa giấc ngủ đang rối ...

Nhiều lúc trong giấc ngủ bạn thấy thiếu oxy và khó thở. Dù vẫn môi trường ngủ vẫn như cũ nhưng cảm giác thiếu dưỡng khí này lại xuất hiện và duy trì một lúc lâu khiến bạn lo ngại vấn đề sức khỏe. Vậy có phải khi ngủ mức oxy giảm đi hay không? ...

Jet lag, hay còn gọi là hội chứng thay đổi múi giờ, là một trạng thái rối loạn tạm thời có liên quan đến giấc ngủ. Hiện tượng này xảy ra do sự không khớp giữa đồng hồ sinh học tự nhiên của cơ thể và múi giờ mới mà chúng ta tiếp xúc. Tiếng ...

Đại tràng không chỉ giúp hấp thụ nước và muối mà còn loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Khi sức khỏe đại tràng gặp vấn đề, nó có thể dẫn đến nhiều rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cố vấn Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị ...

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua cảm giác buồn ngủ ập đến sau khi thưởng thức một bữa ăn no nê. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, lý do nào mà chúng ta cứ ăn no lại buồn ngủ như vậy? PGS TS Dược Nguyễn Minh Chính, cố vấn ...

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại không có cảm giác buồn ngủ, dù đã đến giờ đi ngủ? Việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ giúp bạn chủ động trong việc tìm kiếm giải pháp, mà còn bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng ...

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong sức khỏe của con người. Tuy nhiên, các rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mộng du và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ, đã trở thành một trong những mối quan tâm lớn trong xã hội hiện đại. Một trong những nguyên nhân gây ...

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất, đặc biệt là tim mạch. Các nghiên cứu y học gần đây đã chỉ ra rằng mất ngủ có thể làm gia tăng nguy cơ đau tim, ...

Hầu hết chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận thức được rằng một số thói quen khi ngủ lại có thể là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cơ thể chúng ta cần từ 7 đến 8 ...

Chúng ta thường nghe nói rằng chế độ ăn uống và luyện tập thể dục là yếu tố quyết định cho một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng giấc ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì và điều chỉnh ...