Quay cổ sang phải bị đau nguyên nhân do đâu?

Tình trạng quay cổ sang phải bị đau thường xuất hiện ở nhiều đối tượng, từ nhân viên văn phòng, người lao động nặng đến vận động viên. Cơn đau có thể khởi phát đột ngột sau một tư thế sai hoặc diễn tiến âm ỉ do các bệnh lý cột sống mạn tính. Việc xác định chính xác nguyên nhân giúp ngăn ngừa các biến chứng chèn ép thần kinh và phục hồi chức năng vận động cho vùng cổ.

• Tê cứng ngón tay buổi sáng ở người trẻ có đáng lo ngại?
• 5 nguyên nhân gây đau cổ mà nhiều người chủ quan?
• Độ tuổi bị loãng xương là bao nhiêu? Nguyên nhân do đâu?

Bài viết dưới đây cùng cố vấn chuyên môn PGS. Nguyễn Quang Duật giúp bạn đọc có thêm nhiều thông tin hơn nữa.

Tình trạng đau khi quay cổ như nào?

Cột sống cổ là khu vực có biên độ vận động lớn, đảm nhiệm chức năng nâng đỡ đầu và thực hiện các động tác xoay, cúi, ngửa. Khi thực hiện động tác xoay đầu sang phải, các đốt sống cổ (C1-C7) sẽ phối hợp chuyển động trượt lên nhau, đồng thời các nhóm cơ ức đòn chũm bên trái và cơ thang sẽ co giãn tương ứng để tạo lực. Tình trạng quay cổ sang phải bị đau xảy ra khi có tổn thương tại các cấu trúc này (cơ, dây chằng, đĩa đệm hoặc khớp facet).

Biểu hiện thường gặp bao gồm cảm giác đau nhói cục bộ tại một điểm, đau lan tỏa dọc theo cơ thang xuống vai, hoặc tình trạng cứng cơ khiến người bệnh không thể xoay hết biên độ vận động sang phía bên phải.

Nguyên nhân quay cổ sang phải bị đau?

Nguyên nhân cơ học chiếm tỷ lệ lớn trong các ca bệnh đau cổ cấp tính. Đặc điểm của nhóm này là các tổn thương xuất phát từ tác động vật lý bên ngoài hoặc tư thế sinh hoạt không đúng chuẩn, thường không gây tổn thương nếu được xử lý sớm. Dưới đây là các yếu tố cơ học phổ biến dẫn đến việc quay cổ sang phải bị đau:

Căng giãn cơ và dây chằng

Đây là tình trạng các bó cơ hoặc dây chằng vùng cổ bị kéo giãn quá mức giới hạn sinh lý. Hiện tượng này thường xảy ra khi người bệnh thực hiện động tác xoay đầu sang phải quá nhanh, đột ngột hoặc mang vác vật nặng không đúng tư thế.

Khi cơ ức đòn chũm hoặc cơ nâng vai bị căng quá mức, phản ứng viêm sẽ xuất hiện tại các sợi cơ, gây sưng nề vi thể và kích thích các thụ cảm thể đau. Kết quả là mỗi khi người bệnh cố gắng quay cổ sang phải bị đau tăng lên dữ dội do cơ bị co thắt để bảo vệ vùng tổn thương.

Tư thế ngủ không đúng

Giấc ngủ là thời gian để hệ cơ xương khớp phục hồi, nhưng việc duy trì một tư thế ngủ sai lệch trong 6-8 tiếng sẽ gây tác dụng ngược. Việc sử dụng gối quá cao làm gập góc cổ, gối quá cứng hoặc nằm sấp khiến cổ bị vặn xoắn quá mức sang một bên sẽ gây chèn ép mạch máu nuôi dưỡng cơ.

Tình trạng thiếu máu cục bộ và chèn ép cơ học kéo dài suốt đêm dẫn đến hiện tượng co cứng cơ vào sáng hôm sau. Người bệnh thường thức dậy với cảm giác cổ cứng đờ, và việc quay cổ sang phải bị đau buốt, khó thực hiện.

Sai lệch tư thế

Các tư thế tĩnh kéo dài được coi là nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa cơ. Đối với nhân viên văn phòng, việc đặt màn hình máy tính lệch sang bên trái buộc cổ phải giữ tư thế xoay trái liên tục, hoặc thói quen kẹp điện thoại vào vai để nghe… đều tạo áp lực không cân đối lên cột sống.

Sự mất cân bằng lực cơ giữa hai bên trái – phải diễn ra trong thời gian dài sẽ làm các nhóm cơ bên phải bị yếu đi hoặc co rút mãn tính. Khi đó, chỉ cần một cử động nhỏ như quay cổ sang phải bị đau cũng có thể xuất hiện do cơ không còn khả năng đàn hồi tốt.

Chấn thương vùng cổ – vai

Các va chạm trực tiếp vào vùng vai gáy, tai nạn giao thông hoặc chấn thương thể thao đều có khả năng gây tổn thương mô mềm và cấu trúc xương. Hội chứng cổ do va đập thường gặp khi cổ bị giật mạnh về phía sau rồi gập mạnh về phía trước. Tổn thương này gây giãn dây chằng dọc trước và dọc sau cột sống. Dù các vết thương ngoài da có thể đã lành, nhưng các tổn thương xơ hóa bên trong dây chằng sẽ để lại di chứng, khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy quay cổ sang phải bị đau hoặc hạn chế tầm vận động trong nhiều tháng sau đó.

Nhóm nguyên nhân bệnh lý xương khớp

Nếu cơn đau không thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi hoặc kèm theo các triệu chứng thần kinh khác, nguyên nhân có thể xuất phát từ các bệnh lý xương khớp như thoái hóa hoặc tổn thương thực thể tại cột sống.

Thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình lão hóa tự nhiên của xương và sụn khớp. Khi sụn khớp bị bào mòn, cơ thể sẽ phản ứng bù trừ bằng cách hình thành các gai xương tại rìa đốt sống.

Khi người bệnh thực hiện động tác xoay đầu, các gai xương này có thể cọ xát vào phần mềm xung quanh hoặc chèn ép vào rễ thần kinh thoát ra từ lỗ liên hợp. Sự ma sát này gây viêm và đau. Đặc điểm của đau do thoái hóa là tiến triển chậm, tăng dần theo thời gian. Người bệnh thường cảm thấy cứng cổ vào buổi sáng và triệu chứng quay cổ sang phải bị đau thường kèm theo tiếng lạo xạo trong khớp.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống, có chức năng giảm xóc. Khi bao xơ bên ngoài bị rách, nhân nhầy bên trong sẽ thoát ra ngoài. Nếu khối thoát vị chèn ép vào rễ thần kinh bên phải (thường gặp ở vị trí C5-C6 hoặc C6-C7), người bệnh sẽ gặp triệu chứng đau rễ thần kinh điển hình.

Cơn đau do thoát vị đĩa đệm thường rất dữ dội, có tính chất lan truyền. Khi bệnh nhân quay cổ sang phải bị đau nhói như điện giật, cơn đau lan từ gáy xuống vai, cánh tay và bàn tay phải, kèm theo cảm giác tê bì, dị cảm. Động tác xoay cổ làm hẹp thêm lỗ liên hợp, gia tăng áp lực chèn ép lên rễ thần kinh đang bị tổn thương.

Viêm quanh khớp vai

Mặc dù tổn thương nằm ở khớp vai, nhưng do mối liên hệ mật thiết về hệ thống cơ (cơ thang, cơ nâng vai bám từ cột sống cổ xuống xương bả vai), bệnh lý này cũng ảnh hưởng đến vận động cổ.

Tình trạng viêm dính bao khớp vai làm co rút các nhóm cơ vùng cổ – vai. Người bệnh sẽ có xu hướng nhô vai lên cao để giảm đau, dẫn đến sai lệch tư thế và gây đau thứ phát tại vùng cổ. Do đó, việc quay cổ sang phải bị đau đôi khi là hệ quả của một bệnh lý tại khớp vai phải chưa được điều trị dứt điểm.

Phương pháp phòng tránh và điều trị

Mục tiêu của việc điều trị là giảm đau, giải phóng chèn ép cơ/thần kinh và phục hồi biên độ vận động cho cột sống cổ. Tùy thuộc vào nguyên nhân bệnh học, sẽ có phương pháp phù hợp. Đối với các trường hợp đau do nguyên nhân cơ học, các biện pháp chăm sóc tại chỗ mang lại hiệu quả cao:

• Nghỉ ngơi, thư giãn: Hạn chế các động tác xoay cúi mạnh, giữ cổ ở tư thế trung tính. Có thể sử dụng nẹp cổ mềm trong thời gian ngắn để giảm tải áp lực cho cơ.
• Liệu pháp nhiệt: Trong 48 giờ đầu sau chấn thương cấp, chườm lạnh giúp giảm viêm và phù nề. Sau giai đoạn cấp, chuyển sang chườm ấm để tăng cường tuần hoàn máu, giúp giãn cơ và giảm tình trạng quay cổ sang phải bị đau.
• Điều chỉnh tư thế: Thay đổi gối ngủ có độ cao phù hợp, điều chỉnh màn hình máy tính ngang tầm mắt, tránh giữ điện thoại bằng vai.

Để hỗ trợ nâng cao sức khỏe hệ xương khớp, sản phẩm Xương khớp Tuệ Tĩnh có thể được xem là một lựa chọn đáng cân nhắc. Sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng và bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, mang lại hiệu quả hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng đau nhức xương khớp, căng mỏi vùng vai gáy, tê bì chân tay do thoái hóa khớp.

Xương khớp Tuệ Tĩnh được thiết kế dưới dạng viên uống nhỏ gọn, giúp người dùng tiện lợi trong quá trình sử dụng và dễ dàng mang theo khi cần thiết. Việc duy trì sử dụng sản phẩm đều đặn 2 viên mỗi lần, ngày 2 lần hàng ngày không chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp một cách hiệu quả mà còn giúp đảm bảo độ dẻo dai và chắc khỏe cho hệ xương.

Quay cổ sang phải bị đau là triệu chứng phản ánh nhiều vấn đề sức khỏe của hệ cơ xương khớp, từ những tổn thương cơ học đơn giản đến các bệnh lý cột sống phức tạp như thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm. Việc chủ quan, tự ý điều trị sai cách có thể làm tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Nếu bạn cần được tư vấn thêm về vấn đề sức khỏe của mình hoặc tìm sản phẩm hỗ trợ phù hợp, vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800 2295 hoặc truy cập website của Dược phẩm Tuệ Tĩnh để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác về sức khỏe.